产妇不必非吃大鱼大肉
健康科普 2024-12-07 14:07:3175作者：ztstbtrmw
人们常常认为产妇有许多“忌口”，产妇还有人认为产妇就该多吃大鱼大肉才能“下奶”。不必
中日友好医院产科护士长崔晓荟：为了给孩子喂奶的非吃产妇“下奶”，传统观念里总是大鱼大肉让产妇吃大鱼大肉、多吃鸡蛋等。产妇其实刚分娩过的不必年轻妈妈主食不一定要精米白面，传统观念中坐月子时让产妇整天吃大鱼大肉，非吃这也是大鱼大肉不健康的。
不同身体状况与素质的产妇妈妈应该根据自己的实际情况，有的不必放矢地补充所需要的蛋白质、脂肪、非吃碳水化合物、大鱼大肉维生素与矿物质。产妇现在人们营养状况比过去好很多，不必更应粗细搭配，非吃多吃含蛋白质、钙、磷、铁含量多的食品和含维生素丰富的蔬菜，饮食中要减少带刺激性的食物，如麻辣、辛酸、油腻等。要避免烟酒刺激。
对于前4个月完全靠母乳喂养的婴儿，母乳质量至关重要。如果妈妈营养不足，不但会影响自身健康，而且会降低乳汁质量而影响婴儿的生长发育。因此母亲的饮食必须营养全面。所以产妇要去掉挑肥拣瘦、偏食的坏习惯，因为没有一种食物能包纳所有的营养素。食物的多样化能弥补单种食物中的营养素不全，以保证母乳营养全面，喂给孩子优质的乳汁。
相关阅读
- 喝了两个月贝特佳山羊奶粉，感觉娃娃肠胃好长肉肉了
- 购买孕妇奶粉还有特别需要注意的方面，就是质量
- 六个月宝宝的体格发育状况
- 怀孕38周注意事项 怀孕38周生活
- 单亲家庭给孩子上户口需要什么手续，海外试管
- 孕早期哪种情况要做B超
- 专家提示婴儿呛奶易引发中耳炎
- 专家给您支招：孕期B超做几次为好
- 揭秘试管婴儿冻胚着床的五大步骤，胚胎解冻是第一步
- 怀孕前三个月吃什么好
- 十个月的宝宝体格发育状况
- B超能检查胎儿哪些畸形？
- 做了多番功课，给言宝的3段奶粉选定了乐蓓初！
- 听听哭声 满足宝宝需要
- 孕早期哪种情况要做B超
- 育儿：母乳不够也要坚持喂
- 在鼓楼医院做试管取了5个卵泡做三代试管能成功吗？
- 婴儿干呕是怎么回事？
- 接种乙肝疫苗时的注意事项
- B超能检查胎儿哪些畸形？